Chứng phù, chuột rút, táo bón, đau lưng, rối loạn đường tiểu... là một số rất khó chịu phụ nữ hay thấy trong thai kỳ. Tất cả một số rất khó chịu này đều có thể phòng chống và xử lý.
1-Chứng "ăn dơ"
Có không ít nữ giới khi có thai thường thích ăn một số "thứ lạ" như đất sét, vôi vữa... nguyên nhân có thể do thiếu sắt, hoặc thiếu vitamin nhóm B. mặc dù vậy, có nhiều nghiên cứu gần đây giải đáp không có sự liên quan giữa cảm giác thèm ăn với chất thân thể cần.
ngăn ngừa và xử lý:
- cần ăn sáng mỗi ngày: Bỏ bữa sáng sẽ dễ làm tăng cảm giác thèm ăn các "món lạ" phía trên.
- Tập thể dục thường xuyên.
- người trong nhà cần củng cố tinh thần của mẹ bầu bằng cách giải thích, truyền đạt về sự không an toàn, mất vệ sinh của một vài "món ăn" song song "đánh lạc hướng" bằng các thực phẩm khác.
2-Táo bón
Sự thay đổi hoóc môn trong thời gian mang thai có thể khiến hệ thống tiêu hoá hoạt động chậm lại, gây ra táo bón. Ngoài ra, còn bắt buộc kể đến một số lý do khác như chế độ ăn ít chất xơ, hoạt động thể lực giảm, tâm lý...
http://dakhoaaua.vn/phau-thuat-sa-bui-tri-bao-nhieu-tien-1617.html
ngăn chặn cũng như xử lý:
- Thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng giúp máu lưu thông (đi bộ, bơi lội...) nhất là vào mỗi sáng ngủ dậy: Hãy uống một ly nước đầy, ngồi thở thật sâu, sử dụng lòng bàn tay massage vùng bụng liên tục theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại (trong khoảng 15 phút) sẽ có tác dụng kích thích một vài nhu động ruột, giúp việc tiêu hoá trở cần dễ dàng hơn.
- nên ăn rau cũng như một số loại hoa quả, một số thực phẩm có chứa khá cao chất xơ.
- Uống nhiều nước, từ 8 - 10 ly nước hoặc sữa, nước trái cây nguyên chất (tối thiểu là 2 lít/ngày).
- Tập cũng như tạo thói quen đi tiêu hàng ngày.
Mạch máu tại vùng hậu môn trong và ngoài đều giãn ra, tử cung vô cùng lớn đè vào những tĩnh mạch trĩ, táo bón và ít di chuyển... được xem là một vài nguyên nhân gây ra tình trạng này ở thai phụ.
ngăn ngừa và điều trị trĩ:
- ngăn cản táo bón
- Việc tập thể dục có thể giúp mở rộng ở tại vùng ruột - hít sâu, đừng căng thẳng.
- Đi bộ hầu hết.
- Tập đi đại tiện đều đặn
- Tránh ngồi hoặc đứng trong quá trình rất dài.
4-Rối loạn đường tiểu
Tiểu lắt nhắt do thay đổi nội tiết làm biến chứng đến chức năng bàng quang, tử cung khá lớn làm giảm thể tích bàng quang.
hạn chế và xử lý:
- nếu như tiểu rất khó, tiểu có máu cần nghĩ ngay đến nhiễm trùng đường tiểu cũng như đi khám để được chẩn đoán cũng như chữa bệnh đúng lúc.
- Tránh dùng một số chất lợi tiểu nhẹ như cà phê, trà, rượu, bia.
- Uống khá cao nước trong ngày nhưng ngừng lại vài giờ trước lúc đi ngủ.
5-Chuột rút
Chuột rút cũng là một hiện tượng tương đối phổ biến ở một số bà bầu, cơ bản do thiếu canxi. nguyên nhân được xác định là do giảm calcium huyết thanh hoặc tăng phospho huyết thanh
Hướng xử lý:
- cần chú ý chế độ ăn có đủ thực phẩm giàu canxi như sữa, bánh quy có bổ sung canxi... để đảm bảo cung cấp đủ cho thân thể 1.000 - 1.200mg canxi/ngày. Trong rất nhiều trường hợp, thai phụ cần được dùng những dược phẩm chứa canxi... tuy nhiên nên phải sử dụng theo chỉ dẫn của bác sỹ.
- khi bị chuột rút nên cố gắng duỗi thẳng chân rồi từ từ hướng ngón chân về phía trước, xoa bóp nhẹ nhàng bắp chân, cơ sẽ duỗi ra.
- nếu đang nằm thì gấp bàn chân hướng lên đầu cũng như nâng chân cao lên từ từ sẽ khỏi.
- không nên đứng, ngồi hay nằm vô cùng lâu ở một tư thế.
- nâng cao đi lại thường xuyên cho đôi chân bằng phương pháp đi bộ.
- Mang giày gót thấp.
6-Phù bàn chân cũng như mắt cá chân
thường gặp ở một số tháng cuối của thai kỳ, ít khi phù lớn. nhưng, nếu thấy phù toàn thân, cả mặt và tay là biểu hiện khá lớn của tiền sản giật nên được theo dõi.
Hướng xử lý:
- cần ăn uống phù hợp cũng như uống khá nhiều nước, đừng ăn mặn vô cùng.
- khi nằm nghỉ, hãy gác chân lên cao.
- nên đến khám b.sĩ để được Hướng dẫn cách xử lý phù hợp nếu như thấy phù khá nhiều hoặc có cảm giác không an tâm.
7-Đau lưng
Thường do thai phụ căng thẳng và mệt mỏi khá mức, cơ thể thay đổi nội tiết tố, yếu cơ bụng, tử cung tăng trọng lượng làm cột sống chịu lực rất nhiều. Ngoài ra, trọng lượng bản thân tăng rất nhanh đè lên cột sống cũng làm cho lưng có xu hướng ưỡn nhiều hơn trước. Thêm vào đấy, sự nhão dây chằng (giúp bé chui ra ngoài dễ dàng hơn) càng làm tăng cảm giác đau lưng.
Hướng xử lý:
- Nghỉ ngơi, sử dụng đai chịu lực để nâng bụng, chườm nóng cũng như xoa bóp.
- Thay đổi vị trí, tư thế: Ngồi hay đứng lâu đều gây ra tình trạng đau lưng.
- cần phải có tư thế nằm ngủ đúng cũng như chỉ nên gối đầu cao vừa bắt buộc. Ngủ trên mặt phẳng cứng sẽ tốt cho thai phụ hơn là nằm ngủ trên nệm mềm.
- hạn chế việc lên cân khá mức (chỉ cần tăng 9-12 kg).
- Tập thể dục để hông được cử động và giảm độ vẹo của xương sống, dành ít phút mỗi ngày tập các động tác thể dục vặn lưng đơn giản.
- Quỳ gối để lấy đồ vật chứ không cúi người...
- không được mang giày dép cao gót.
- nếu như cảm thấy đau rất nhiều thì cần buộc phải đi khám để tìm ra nguyên do, có thể phát hiện ra sớm một số căn bệnh như thoát vị đĩa đệm, đau khớp vệ, đau khớp cùng chậu do giãn những dây chằng...
8-Huyết trắng
Là triệu chứng nữ giới thường xảy ra nhất trong thai kỳ. Âm đạo của nữ giới mang thai luôn ẩm ướt do niêm mạc khá nhiều mạch máu, phù nề, tiết dịch. Môi trường âm đạo thay đổi cần dễ bị nhiễm nấm và các ký sinh trùng khác. Trong thời kì có thai, nội tiết hầu hết nên cũng thường có lộ tuyến.
Huyết trắng có thể là chất nhầy loãng, trong, không có mùi hôi. nếu như có viêm, huyết trắng sẽ có màu hơi vàng, mùi hôi, kèm theo dấu hiệu ngứa rất khó chịu.
Hướng xử lý:
- hạn chế dùng thuốc đặt âm đạo vì có thể dẫn đến chảy máu và chỉ có vài loại thuốc được chứng minh an toàn đối với thai nhi.
- Chỉ nên giữ gìn vệ sinh bằng cách rửa bên ngoài, lau khô. Lưu ý giữ gìn vệ sinh khi giao hợp.
nếu như còn thắc mắc nào về vấn đề này, hãy liên hệ ngay với chúng tôi thông qua hotline: (08) 38 77 99 66
phòng khám đa khoa Âu Á để được giúp đỡ tư vấn cũng như kiểm tra tốt nhất.
- Địa chỉ: 425 Nguyễn Văn Luông - P 12 - Quận 6 - Tp.HCM ( cách vòng xoay Phú Lâm tầm 100m)
- Website : catmimat.edu.vn
