Chế độ dinh dưỡng sau thời điểm bỏ thai:
Thực phẩm nhiều đạm: tình trạng mất máu sau quá trình chấm dứt thai kỳ là yếu tố khó tránh. Thế nên chuyện bổ sung đạm để đẩy mạnh quá trình tạo máu, bù lượng máu đã mất đi. Thực phẩm chứa đạm gồm thịt bò, sản phẩm từ nhiều loại cùng với các loại sữa hay một số đồ ăn từ cá hay là trứng để bữa ăn đừng chán.
Món ăn chứa nhiều vitamin: hệ miễn dịch sau quá trình đình chỉ thai kỳ hay bị suy giảm rất nhiều là dịp để một số bệnh khác tiến công. Một số vitamin C, B1, E ở trong rau củ quả sẽ hỗ trợ cơ thể tăng đề kháng nhằm chống lại các bệnh nguy hiểm. Tất cả những loại thức ăn này đều khá dễ hấp thu với dễ làm phải bữa ăn sẽ hoàn thiện mà vẫn bổ sung đầy đủ chất bổ.
Uống nhiều nước: là yếu tố cần thiết cho cơ thể luôn trạng thái bình thường, việc bỏ thai khiến cho cơ thể tiết phần lớn mồ hôi, mất sức phải bổ sung nước nhằm thanh lọc cơ thể bỏ đi những tạp chất ra ngoài. Phải uống khoảng 2 -3 lít nước lọc hay các loại nước ép từ hoa quả như là cam, dâu tây, cà rốt. Uống nước ép nguyên chất không thêm đường để mang lại hiệu quả tốt cao.
Thực phẩm chứa axit folic: Axit folic một số chất ảnh hưởng với người dính bầu mà axit folic cần thiết đối với chị em nạo thai nhằm phòng tránh những triệu chứng viêm nhiễm phụ khoa có thể xảy ra. Hoạt chất còn để tăng cường sản xuất một số tế bào mới, tái tạo hồng cầu để tổn thương mau liền lại. Một số loại rau như súp lơ, lòng đỏ trứng hay là ngũ cốc…là món ăn giàu axit folic.
Tăng cường món ăn giàu canxi: không những làm cho hệ xương luôn luôn khỏe mà còn cải thiện tình trạng mệt mỏi, nhức đầu hoặc là ngủ khó khăn sau khi chấm dứt thai kỳ. Đừng quên cung cấp một số loại đồ ăn giàu can xi như là hạnh nhân, nấm, kiwi…
Bổ sung sắt: tác dụng của chất sắt giúp sinh ra lượng máu cần thiết cho cơ thể sau lúc bỏ thai, làm ngắn thời gian phục hồi và cơ quan sinh sản. Nếu như đã chán uống viên nang phải thêm những các loại rau xanh giàu sắt như dền, ngót, cà chua xen kẽ nằm trong bữa ăn thường ngày.
Hạn chế các món ăn có tính chất cay nóng, nhiều dầu mỡ không tốt cho hệ tim mạch sẽ ảnh hưởng cơ quan sinh dục gây nên ra máu và những khí hư. Các thực phẩm có tính hàn như là cua, ốc, tôm và thực phẩm đông lạnh…khiến tổn thương lâu lành cùng để lại sẹo mất thẩm mĩ.
Trên đây, bác sĩ đã cho rằng chế độ dinh dưỡng hợp lí cho chị em gái sau khi chấm dứt thai kỳ hãy dùng để tình trạng sức khỏe hồi phục nhanh chóng cùng cơ thể vận động bình thường trở lại.
Chị em có nhu cầu hiểu rõ về các phương pháp chấm dứt chu kỳ thai nghén an toàn với chế độ ăn uống cần thiết sau thời điểm đình chỉ thai nghén phải điện thoại đến hotline 0650 368 9588 hoặc tới trực tiếp phòng phá thai bình dương Thủ Dầu 1 nằm ở địa chỉ 303, đại lộ Bình Dương, P. Chánh Nghĩa, Tp. Thủ Dầu Một web: http://phongkhamdakhoathudaumot.vn để được một số bác sĩ tận tình hướng dẫn.
